分享袪湿养肺的袪湿百合薏米炖鹌的做法 分类标签

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• 美味粥汤分类
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 百合10克
• 薏米15克
• 鹌鹑蛋6个
• 瘦肉50克
• 生姜2片
• 盐适量

袪湿养肺的百合薏米炖鹌鹑蛋的做法详细步骤第1步
准备好材料。
薏米、养肺百合可稍浸泡；第2步
鹌鹑蛋先煮熟，百蛋然后过凉水去壳； 瘦肉切块；
所有食材一起下炖盅，合薏加满水；第3步
加盖隔水炖两小时，米炖这个袪湿润肺汤就做好了~~喝时加盐调味~~
袪湿养肺的鹌鹑百合薏米炖鹌鹑蛋的做法小贴士份量： 2人量袪湿养肺的百合薏米炖鹌鹑蛋的营养分析

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  薏米 1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的袪湿作用，可作为病中或病后体弱患者的养肺补益食品；2. 经常食用薏米食品对慢...
  一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、百蛋急慢性肾炎水肿...详细介绍
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  瘦肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的米炖半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。鹌鹑 ...
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  鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋...
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  百合 1.润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦...
  1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2....详细介绍
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